山本千尋 13posts 日本語教師、雑誌編集、広告代理店での勤務を経て、現在はフリーランスのライター・編集者として活動中。毎年春が来るたび悩まされていた花粉症を、睡眠と食生活を改善することで見事克服。いまは増え続ける体脂肪率を下げるべく、階段を見つけたらジムと思って駆け上がっている。観るのはラグビーとボクシング、するのはゴルフとヨガが好き。 やせる食事を続けるコツは? 高タンパク低カロリー食の秘訣 お気に入りレシピ 2019/10/02 高タンパク食はなぜいい? 「筋肉食堂」仕掛け人の「太らない食べ方」 お気に入りレシピ 2019/09/30 賞味期限を過ぎても大丈夫? 納豆をより効果的に食べる方法は? 食の裏ワザ集 2019/02/21 納豆がダイエットにおすすめの理由 お気に入りレシピ 2019/02/20 納豆を食べると、頭の働きがよくなる? 食の裏ワザ集 2019/02/19 納豆は認知症を予防できる? お気に入りレシピ 2019/02/18 納豆は糖尿病予防にはどれくらい食べるといい? お気に入りレシピ 2019/02/14 本当に納豆で花粉症は軽くなるの? お気に入りレシピ 2019/02/08 納豆は骨粗しょう症を予防できる? 食の裏ワザ集 2019/02/05 高血圧予防に納豆。食べる時間はいつがいい? 食の裏ワザ集 2019/02/04 納豆で便秘解消! 一緒に摂るとよい食材は? お気に入りレシピ 2019/01/31 納豆と美肌って関係あるの? 食の裏ワザ集 2019/01/30 スパイス&ハーブマスターに聞いた、意外な組み合わせ料理とは? お気に入りレシピ 2018/05/28