azur

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世界を旅するヨガインストラクター兼、翻訳家。延べ30カ国・50都市以上を一人で放浪し、旅で身につけた英語力でいつの間にか翻訳業を開始。朝のヨガが日課。20歳の頃に柔軟性60歳代という診断を受けるも、ヨガによって驚異的な若返りを果たす。「食と心と体の繋がり」をテーマにベジタリアンフードの研究も続けている。

かんたんV字ポーズで、ぷよぷよおなかとバイバイ

2014/10/04

ヨガで心も身体もクールダウンしよう

2014/08/30

スパイスの力が夏を快適にしてくれるよ

お気に入りレシピ

2014/08/18

心がほっこりやわらかくなるね。ぼくたちだってヨガをするよ

2014/08/05

さっそく今日から実践だ。ヘルシーな食生活のために、週末これだけやってみては？

お気に入りレシピ

2014/08/02

インドに渡り、ヨガもカレーも極めました

賢いフード選び

2014/07/06

なぜボクはヨガをするんだろう？

2014/07/05

腰回りがスッキリ。門のポーズでカラダを調整しよう

2014/06/19

三日月みたいにほっそりなるのだ

2014/06/18

背中をシャキッとさせて、いつものぼくに戻るんだ

2014/06/06

ヨガの後の日本酒は美味しいね。酒蔵でヨガをしてみよう！

2014/05/21

【おうちヨガ】空を見て腰をすっきり気分爽快

2014/05/18

ピンクのサラダでデトックスしよう

お気に入りレシピ

2014/05/16

もしもココロが疲れたら、とりあえず目を閉じてみるの

2014/05/13

体側刺激で腰回りのぷにぷに、さようなら

2014/04/26

耳をふさいだら、自分だけの空間のできあがりだよ

2014/04/22

ヨガ的生活をはじめようかな

2014/04/10

体を引き締める伸び〜のポーズ、きみといっしょにやりたいな

2014/03/26

股関節を柔らかくして。むくみさん、さようなら。

2014/03/25

【おうちヨガ】たまには昔を思い出して駄々っ子になろう

2014/03/14

朝起きたら、空気を胸いっぱいに取り込もう

2014/03/12

【おうちヨガ】つら～い花粉症も魚のポーズで楽にね

2014/03/08

【おうちヨガ】鷲のポーズで集中力を上げる

2014/02/27

【おうちヨガ】太陽礼拝で陽のぬくもりに感謝しよう

2014/02/20

【おうちヨガ】杖のポーズで背筋をピンと

2014/02/19

【おうちヨガ】「ねじった三角のポーズ」でウエストをシェイプしよう

2014/02/07

ヨガ的音楽のすすめ「Krishna Das」

2014/02/05

【おうちヨガ】わき腹の引き締めに効果的な「三日月のポーズ」

2014/01/31

【おうちヨガ】便秘の解消に、体側を強く伸ばそう『ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ』

2014/01/16

【おうちヨガ】腰が楽になる「ワニのポーズ」

2014/01/07