【8月30日】

朝ごはん：ゴミ捨てついでの散歩道。富士山くっきり。風は爽やか（ちょっとだけど）。いろんな方々に（近所の人ね）会って、オクラ、なす、ピーマンをこんなにもらった。ごはんは梅ジャムonヨーグルト、ミルクティ。

昼ごはん：戴いた野菜を天ぷらに（ナス、ピーマン、オクラ）、素麺も食べる。トマトエキス+麺つゆ＆麺つゆだけ。2種類の麺つゆで、素麺と天ぷらを食べる。トマトエキスを和風にする。これはもうちょっと工夫が必要かもしれないが、珍しい味のスープになりそう。

水出し日本茶とどら焼き。

夜ごはん：南葉山ハイツの山裾〜立石海岸経由（徒歩）で「海牛」へ。途中の緑深き山、

荒波の立石海岸、三浦半島はなかなか気持ちがいい。「海牛」で友房夫妻と待ち合わせ。

しらす入りのサラダ、ナムル（ここのナムル、美味しい）、浅漬けキムチとカクテキ。

薄切りタン塩（めちゃ美味しい）、フィレステーキ、

スンドゥブチゲ、ごはん。ビール、マッコリ、レモンサワー。バスで4停留所。急坂を登る。ふ〜、よく歩いたわ〜。