【12月11日】

朝ごはん：「メディカルバッド」（通販生活で販売）、いい感じです。寒くなってきましたね。レモネーディア＋ヨーグルト、はちみつ、ミルクティ。

昼ごはん：野崎洋光さんのyoutube「野崎塾」で知った「ごはんの炊き方」、これがとっても美味しいの。冷やごはんでおにぎりにしても美味しいの（かつお節粉）。

ぬか漬け（人参、蕪）、三浦大根の醤油煮、なめこと油揚げと三つ葉の味噌汁。

どら焼きは半分こ。

夜ごはん：今夜は「洋風一杯飲み屋」的夕食。

ハモン・イベリコとくるみ（パン2種類）、蕪のオイル焼き、ラディッシュ（塩とバター）、

カリコリ青菜のソテー、いちご（まだ未成熟）。