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【10月23日】
朝ごはん：TORU君風邪なのか疲労なのか、不調で寝ている。
私は紅茶＆トマトとグリュイエールチーズとイベリコハムを挟んだマフィン（夫のいぬ間に違反）。
昼ごはん：おにぎり3種（高菜、焼き海苔サンド、焼き松茸ごはん）、
ブロッコリーとツナのサラダ、玉ねぎの味噌汁、
りんご。
夜ごはん：いんげんとベーコンのニンニク炒め、サラダ。
久しぶりに市販の固形カレールウ（ジャワカレー辛口）を使ってカレーを作った。
玉ねぎと人参はトロトロになるまで炒め、牛肉はカレー粉とヨーグルトに漬け込み、具にはマッシュルームをプラス。ウスターソースとレモン果汁を加え、水量を多く……
箱に書かれたレシピとの差は以上のごとく簡単なものだったが、これがうまかった！
ジャワカレーがすでにうまいのかもしれないが、私のPLUSも褒めてあげたい。明日は残りカレーでカレーうどんだ！
今日は暑かったのに、明日は寒いという予報。
昨日のごはん：
「休息日」は朝からのんびり。何もしないことが後ろめたく、ようやくつくった夜ごはんは？
翌日のごはん：
見た目も味もウニにそっくりの豆腐って？ ディナーの前菜は「豆腐三昧」
約20分で本格的な味わい！：
煙や匂いを気にせず楽しめる！
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お白湯の習慣にも：
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