【8月14日】

朝ごはん：ヨーグルトとジャムと紅茶。買い物ツアーに出発する。いつもの店を一巡。

昼ごはん：鈴木水産で買ってきた「にぎり鮨16貫」を久しぶりに食べる。うまい。カクテキ＆大根の漬物。

夜ごはん：イベリコハムといちじくとトマト、

サラダ（きゅうりとチョリソとグリュイエールと松の実）、

充麦の生パスタ（サーモンと枝豆とパルミジャーノ）。

昨日のごはん：

夕食づくりの裏技3つ：

金継ぎをはじめてみない？：