【8月7日】
朝ごはん：冷奴（ネギ、生姜、削り節）と野ぶどう茶。
昼ごはん：ラタトゥイユ（昨夜の残り）、アボカド、スパゲッティ（チョリソとニンニクとパルミジャーノ）
夜ごはん：たたききゅうりとネギトロ、トマト、カクテキ。
マゴチのアラととうもろこしの唐揚げ+大根おろし、
鮎の塩焼き、
桃。
明日は12：30までに長野県の佐久穂町に到着せねばならん。5時間要することを覚悟して就寝。
昨日のごはん：
昼から続いた宴のシメは、鮎の塩焼き、ぬか漬け、おにぎりなど。
長野・標高1290mの地でバーベキュー。とうもろこしラムロースと牛カルビ肉など。
お手軽スペイン料理：
甘〜いミニトマトがさらに甘くなる！
5分で作れるアヒージョ
新！ 定番ドリンク：
お風呂上がりに飲むと温泉気分を味わえて最高！
ガラス瓶に入ったポカリスエット
