【7月30日】
朝：iPhoneを開いたら身に覚えのない請求が届いていた。auと契約していないし……なんだこれ？
調べてもらったらauが送ったものではないと判明。ああ、ドキドキの2時間だった。auの窓口の対応、親切でした。ありがとうございました。
昼ごはん：中心は、もちきびご飯の玉子（Tiquitita平飼い鶏）かけごはん。
漬物類は、カクテキ、みょうがの甘酢漬け、柴漬け、奈良漬、煮豆、シュークルート（削り節）。なすと油揚げとネギの味噌汁。
ヨーグルトとブルーベリー。
夜ごはん：ナスの揚げ浸し、かぼちゃ煮、
包子、
マグロすき身のスープ、
キウイとチョコアイス。
ふ〜〜、暑くてたまりません。まだ夏が始まったばかりなのに。この先どうなる？ 心配です。
昨日のごはん：
トマト味噌ソース＋チョリソ+香菜＋パルミジャーノの「ナポリタン的」スパゲッティ
翌日のごはん；
板谷由夏さん手づくりの豚肉の甘辛煮に舌鼓
夏のダイエットレシピを楽しむ！
「プロテイン入りオートミール」
ワークマン「コンパクトウォッシュバック」は、携帯バケツになる！
