19

【7月30日】

朝:iPhoneを開いたら身に覚えのない請求が届いていた。auと契約していないし……なんだこれ? 

調べてもらったらauが送ったものではないと判明。ああ、ドキドキの2時間だった。auの窓口の対応、親切でした。ありがとうございました。

昼ごはん:中心は、もちきびご飯の玉子(Tiquitita平飼い鶏)かけごはん。

漬物類は、カクテキ、みょうがの甘酢漬け、柴漬け、奈良漬、煮豆、シュークルート(削り節)。なすと油揚げとネギの味噌汁。

ヨーグルトとブルーベリー。

夜ごはん:ナスの揚げ浸し、かぼちゃ煮、

包子、

マグロすき身のスープ、

キウイとチョコアイス。

ふ〜〜、暑くてたまりません。まだ夏が始まったばかりなのに。この先どうなる? 心配です。

昨日のごはん:

トマト味噌ソース+チョリソ+香菜+パルミジャーノの「ナポリタン的」スパゲッティ

翌日のごはん;

板谷由夏さん手づくりの豚肉の甘辛煮に舌鼓

夏のダイエットレシピを楽しむ!
プロテイン入りオートミール

ワークマン「コンパクトウォッシュバック」は、携帯バケツになる!

Ranking

RELATED ARTICLES