【7月23日】
朝ごはん：昨晩からめまいがする。自分に甘い私は寝ていることに。
昼ごはん：鴨ロース（焼きねぎ付き：TORU君作）、キュウリと塩昆布、カクテキ、ひきわり納豆、豆アジの南蛮漬け、梅干し、もちきびご飯、なめこの味噌汁、どら焼き。
耳石が起こすめまいなのでは？と思いつき、寝返り体操をしてみましたら、少し良くなったみたい。
夜ごはん：寺友さんから蓼科のお土産野菜を頂戴しました。とうもろこし、トレビス、フリゼレタス、ブルーベリー、そして細い細いインゲン。細いインゲン、たまらなく好き！ 胡麻和えにして完食！
チャーハン（エビ、豚肉、ゴーヤー、ねぎ、卵、もちきびご飯）、
ブリの刺身、ピータン+キュウリ＋腐乳。
抹茶アイス。
昨日のごはん：
TORUさんがつくったウー・ポシェ・アン・ムレット
翌日のごはん：
長野・蓼科のとうもろこしの美味しさに感激のお昼ごはん
自炊を楽に！：
カンタン美味しい一品で夏バテを解消！
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料理のストレスを軽減：
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