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【8月29日】

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5時30分に目覚め、6時から散歩。こう暑くては花も咲いていないだろうと思ったが、意外にもあちこちに地味な花が咲いている。

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朝ごはん:ヨーグルト、紅茶。

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昼ごはん:大根と人参のくたくた煮、きゅうりとツナ缶のマヨネーズサラダ、三分がゆに生卵と腐乳(うまい)。

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夕方の散歩。

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夜ごはん:牛肉のしゃぶしゃぶ(牛肉、豆腐、はんぺん、大根おろしのうち、私は肉を2切れ、豆腐とはんぺん、大根おろしを食べる)、昨夜作ったシュウマイ、帆立貝柱の刺身、大根と人参のくたくた煮、しゃぶしゃぶの最後におかゆを入れて玉子でとじた雑炊、桃(3/8個分)。

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