【7月28日】

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昼ごはん：3日前一人で買い物へ出かけたとき、「肉じゃが食べたい」と買ってきた具材で、さっぱり味の肉じゃが（牛肉、しらたき、じゃがいも、たまねぎ、絹さや）。玄米とカツオのフレーク（大葉と根生姜）、トマトとえのき茸のスープ。

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夜ごはん：桃カプレーゼ（桃とモッツァレラとミント）、アボカドとトマトときゅうりのサラダ、アンチョビとズッキーニのフジッリ。抹茶アイスとコーヒー。

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