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シャワーヘッドは交換するだけで、水道代の節約や水圧アップが可能。美容効果や塩素除去が期待できるものなど、機能の種類が豊富です。購入する際は予算や目的に合わせて機能を選ぶ必要があるでしょう。

今回は、シャワーヘッドの選び方をお風呂の専門家の小林麻利子さんに解説いただきました。「節水用は手元スイッチ付きのものを」「穴が小さいものは肌あたりがよい」など小林さんにお聞きした選び方のポイントを参考に、おすすめのシャワーヘッドを「水圧アップ」「節水」「美容」「浄水」と目的別に厳選して紹介します。

小林麻利子さんのイメージ

眠りとお風呂の専門家・SleepLIVE株式会社代表取締役
小林麻利子さん

公認心理師・睡眠改善インストラクター・温泉入浴指導員。「美は自律神経を整えることから」を掲げ、科学的根拠のある最新データや研究を元に、睡眠に課題を抱える方へ睡眠や入浴をはじめ とした、マンツーマン指導を行う。実践的な指導が人気を呼び、2000名以上もの悩みを解決。また法人向けに従業員健康支援や、睡眠関連事業サポートのための顧問を行う。テレビやラジオ等多くのメディアでも活躍中。近著『入浴の質が睡眠を決める』(カンゼン)Instagram

■ 目次
①シャワーヘッドを交換する5つのメリット
-取り換え可能か判断するポイント
②シャワーヘッドの選び方
 ■機能は目的に合わせて選ぶ
  -水圧
  -節水
  -美容
  -浄水
  -リラックス効果
 ■重さをチェック
 ■扱いやすさをチェック
③おすすめシャワーヘッド12選|目的別の選び方
 -水圧アップにおすすめのシャワーヘッド
 -節水におすすめのシャワーヘッド
 -美容におすすめのシャワーヘッド
 -浄水・塩素除去におすすめのシャワーヘッド
④シャワーヘッドのお手入れ

①シャワーヘッドを交換する5つのメリット


小林さんによると、シャワーヘッドを交換するメリットは以下の5つがあるとのこと。

①水圧UP チョロチョロとしか出ない水圧の弱さを改善。
②節水効果 取り換えるだけで、水道代の節約に。
③美容効果 空気を含んだ水流で「過剰な皮脂」「毛穴の汚れ」「メイク残り」「不要な角質」を洗い流す。肌を保湿し、お肌がしっとりする。
④浄水効果 水道水の塩素を除去。髪や肌への刺激を軽減。
⑤リラックス効果 心地よい肌当たりのものはリラックス効果を得られる。

「シャワーヘッドのなかには、体験したことのないリラックス効果を得られるものも。肌あたりのよいものを全身に浴びると、こんなに心地よさが変わるんだ! と実感できるでしょう。」

微細な気泡の『マイクロバブル』を発生させるシャワーヘッドのなかには、浴槽に入れれば細かい泡がワーッと出て、お湯全体を白っぽく濁らせるものがあります。入浴すると、皮脂や毛穴汚れを取り除きやすくなりますよ。」

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・取り換える可能か判断するポイント

取り外せるものであれば、すべて取り換えが可能です。

日本のものは、メーカーによって口の形や大きさは違いますが、多くの市販のシャワーヘッドには各メーカーに対応するゴムパッキンが付属しています。

そのため、塩素でかたくなって取れなくなっているものや、特注で作ったものなどをのぞけば、業者に頼まず自分ひとりで簡単に取り替えられますよ。」

②シャワーヘッドの選び方


価格が高いものほど機能性に優れる傾向にあります。目的と予算に合わせて、必要な機能を取捨選択しましょう。その上で「重さ」「扱いやすさ」などを考慮して選ぶとよいでしょう。

■機能を目的に合わせて選ぶ

-水圧アップ

重力を利用した給水方式だと、マンション上層階は水圧が弱くなりがち。そんな方には、水圧が強いシャワーヘッドがおすすめです。

「水圧が強いと、お風呂場の天井や四隅にしっかりシャワーが届くようになり、掃除がしやすくなりますよ。

ホースの先を指でつまむと水の勢いが強くなるように、散水版の穴のサイズが小さいもののほうが水の勢いが強くなります。穴の大きさはそこまで小さくなくても、構造によっては水の勢いが強くなるものも。『節水』と書かれているものは水圧が強いのでチェックしてみてください。

散水版の真ん中に穴が密集しているものは水圧が強く、頭皮を気持ちよく刺激するヘッドスパ向き。真ん中から束でブワーっと勢いのある水が飛び出します。通常モードに切り替えられるものも多いので、頭皮用・全身用と切り替えて使用するのもいいですね」

▼真ん中に穴がある商品の例

-節水

水道代を節約したい方は、節水機能付きのシャワーヘッドがおすすめです。

「節水シャワーヘッドのほとんどに『節水率』という記載が。通常のシャワーヘッドと比較して『60%節水』などと記載されているので、チェックするとよいでしょう。

『マイクロナノバブル』『ナノバブル』などと記載されているものは、水に空気を含んでいるので、そのぶん節水効果は高くなりますよ。

手元に水流を止められるスイッチがあれば、こまめに出したり止めたりできるため節水につながります」

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普通のシャワーは肌へのダメージが強いため、顔には直接かけない、というのが美容界の常識です。美容タイプのシャワーヘッドは、水がミスト状に流れるので、肌あたりがやさしいのが特徴。そのため、顔に直接かけられるのが魅力です。

「ミスト状の極小の気泡が、皮膚の中に入り込み、ファンデーションや汚れを取り除く作用があります。保湿や血流をよくする効果も期待できますよ。

ミスト状のシャワーヘッドのなかには、顔から離れるほど水温が下がるものも。頭を洗うときに常に近づけておくには、ずっと手で持っておく必要があるので、重量にも注目して選びましょう。

顔用に作られているため、勢いは強くない傾向にあります。体を洗う用には物足らなく感じるかもしれません。ミスト状に出るだけでなく、水の出方を切り替えられるものが便利です。」

-浄水・塩素除去

浄水シャワーヘッドは、汚れなどをろ過するための材料の「ろ材」を用いて水道水の残留塩素を除去します。肌や髪の傷みが気になる方や敏感肌の方、小さいお子さん用におすすめ。

カートリッジの寿命は使用する人数などによってさまざまですが、数ヵ月使用できるものが多いです。「原水・浄水」とスイッチ一つで切り替えられるものは、ランニングコストを抑えて使えます。」

浄水シャワーヘッドに使われている主なろ材は「ビタミンC」「活性炭」「亜硫酸カルシウム」のの3種類。

ビタミンC 除去率がもっとも優れる。アレルギー性皮膚炎やアトピー性皮膚炎、新生児の赤ちゃん用など、除去率重視の方向け。
活性炭 カートリッジの寿命が長く、経済的。除去率はビタミンCに比べると高くはない。
亜硫酸カルシウム 塩素に対する反応に優れる。ビタミンCに比べると、次第に効果が薄くなる可能性も。寿命はビタミンCより長く活性炭より短い。

「ろ材は浄水シャワーヘッドのカートリッジの中に入れて使用します。ビタミンCはシャワーヘッドだけでなく、お風呂のお湯の中にも入れられますよ。毎回使うと費用がかかるので、季節の変わり目や冬の乾燥肌が気になる時期だけ使うという方法もおすすめ。」

-リラックス効果

「肌あたりがよいものは、浴びたときに心地よくリラックス効果を得られます。穴の大きさ・数・配置など、それぞれメーカー独自の加工によって、浴び心地は変わります。

何十種類と試してきましたが、0.3mmと穴が小さく、穴の個数が200個以上など数が多いものは、広範囲に空気を含んだなめらかな水がお肌にあたり、心地よい傾向にありますよ。

さらに水の勢いをhigh・lowなど切り替えられると、なお良し。髪や身体を洗うときは強いモード、お風呂から上がる直前は弱モードと、使い分けるのもGOOD!」

■重さをチェック

「重いものほど機能に優れる傾向にあります。重量と機能のバランスを考えて選ぶとよいでしょう。ずっと手で持って使いたい方は150g以下のものがおすすめ」

■扱いやすさをチェック

「滑らない加工やフィット感のあるカーブ付きのものは、持って使う際の安定性が増し、ストレスが軽減されます。

360度ヘッドが向くなど角度調節ができるものが使い勝手がよいです。頭や敏感な場所などに合わせて勢いを使い分けられるように、速度や肌あたりを調節できるものもおすすめ。

手元で水流を止めるスイッチがあると、わざわざ元栓に行かなくてよいため楽。」

おすすめシャワーヘッド12選|目的別の選び方

水圧アップにおすすめのシャワーヘッド

・TOTO 低水圧用シャワーヘッド THY731

Image: Amazon.co.jp

1000円台で購入可能! リーズナブルに水圧を強くしたい方におすすめ。使用中のシャワーヘッドを外して取り換えるだけで、簡単に水圧がアップします。159gと軽量なので、持っていても腕が疲れにくいのが魅力。

機能面は最低限でよい方向けです。引っ越したら水圧が弱かったときなどに購入を検討してみてください。TOTOの製品なので安心感があります。

重量 159g
角度調節機能
手元スイッチ

・アラミック 3Dアースシャワー・ヘッドスパ(3D-B1A)

Image: Amazon.co.jp

頭皮洗浄に特化した「ヘッドスパ水流で自宅で本格的なヘッドスパ体験ができるのが魅力の一品。

ワンタッチで「コンフォート水流」に切り替え可能。肌への刺激が少ないやさしい水流で、敏感肌の方も安心して使用できます。ヘッドが上下90°、左右360°回転可能です。壁にかけたまま、当てたいところに向きを変えられて便利。

節水効果は約60%。手元スイッチも搭載しているので、水道代の節約も期待できます。

重量 257g
角度調節機能
手元スイッチ

・タカギ キモチイイシャワピタT

Image: Amazon.co.jp

Amazonベストセラー1位の水圧アップシャワーヘッド。約0.3mm・234個のシャワー穴を設置。密度の高い細い水流で、心地よい肌あたりを実現しています。

手元スイッチ付きなので、洗髪中など目が開けられないときでも簡単に操作可能! 別売りの塩素除去カプセルを購入すれば、浄水シャワーとして使えますよ。

最大31%の節水効果も期待できるのもうれしいポイント。

重量 222g
角度調節機能
手元スイッチ

節水におすすめのシャワーヘッド

・田川化工 節水パワーヘッド 助太刀50

Image: Amazon.co.jp

「助太刀」は1992年から人気のシャワーヘッドのシリーズ。改良が加えられ、今も高い支持を獲得しています。

高い節水効果と水圧を兼ね備えているのが特徴。角度調節や手元スイッチはなく機能性はシンプルです。

節水率50%で、4人家族なら月々約1,600円の水道代節約が期待できます。パワフルな水圧で頭皮マッサージを楽しみたい方にもぴったり。シャンプーもスピーディに洗い流せます。

重量
角度調節機能
手元スイッチ

・アラミック(Arromic) 節水シャワープロ プレミアム

Image: Amazon.co.jp

機能性に優れる、節水効果60%のシャワーヘッド。
「ハード水流」「中間」「ソフト水流」の3段階流量調節が可能。頭皮はハードに…敏感なところはやさしく…など用途に合わせて使い分けしやすいです。手元スイッチ付きで、髪を洗っているときも、水を止めやすいのもうれしいポイント。

水道代だけでなく、ガス代や電気代も節約できるのが大きな魅力です。250個以上の穴が設けられており、肌にもやさしい浴び心地。

重量 257g
角度調節機能
手元スイッチ

・田中金属製作所 ボリーナ ワイドシルバー

Image: Amazon.co.jp

55万本突破の人気シリーズ「ボリーナ」。「ワイドシルバー」は高級感のあるシルバーのデザインが特徴です。

節水率50%で、4人家族なら1年間で約2万円の水道代削減に。0.0001mmの超微細な気泡を発生させる「ウルトラファインバブル」で、皮膚や頭皮の汚れを除去します。

肌あたりも心地よくリラックス効果にも優れます。比較的高価ですが、美容効果なども重視したい方におすすめの一品。

重量 140g
角度調節機能
手元スイッチ

美容におすすめのシャワーヘッド

・ReFa FINE BUBBLE

Image: Amazon.co.jp

美顔ローラーで有名な美容ブランド「Refa」のシャワーヘッド。

微細な泡のファインバブルが毛穴の汚れを除去。1分間に約3950万個の泡が発生し、肌あたりがやさしく顔に直接、水流を当てられます。

また、「シルキーバス」が体験できるのも魅力です。シャワーヘッドを浴槽に入れると、お湯が乳白色になります。泡が体をやさしく包み込み、リラックス度もアップ! 温浴効果も期待できますよ。

重量
角度調節機能
手元スイッチ

・サイエンス ミラブルplus

Image: rakuten.co.jp

美容系のシャワーヘッドの定番商品「ミラブルplus」。1ccあたり約2000万個のウルトラファインバブルが発生し、毛穴に入り込んだファンデーションも綺麗に落とします。

肌のうるおいと温浴効果のアップが期待できる一品です。使用後には、肌の水分量が8%以上も上昇、平均3.6倍の温度上昇というデータも。シャワーによる湯冷めの防止にも期待ができます。

「亜硫酸カルシウム」のフィルター付きで塩素を80%除去。勢いのあるストレートにも、ワンタッチで切り替えられるのもうれしいポイント。

重量 162g
角度調節機能
手元スイッチ

・AQ88 ボヌールシャワー

Image: Amazon.co.jp

人気美容雑誌『LDK the Beauty』で総合1位を獲得したファインバブルのシャワーヘッド

最大の特徴は「ミスト」「ミストシャワー」「シャワー」「ジェットシャワー」「ジェット」と5段階の水流切り替えが可能。頭皮を刺激したいときは「ジェット」、敏感肌やお子様は「ミストシャワー」など好みに合わせて調節できるので、ご家族での利用にもおすすめ。

5%以上の保水率で肌にうるおいを与える効果も。65%の節水効果で水道代節約したい方にもおすすめですよ。

重量
角度調節機能
手元スイッチ

浄水・塩素除去におすすめのシャワーヘッド

・SANEI 浄水シャワーヘッド

Image: Amazon.co.jp

日本アトピー協会推薦の浄水シャワーヘッド。ろ材には「亜硫酸カルシウム」を採用し、塩素による枝毛・切れ毛・フケ・かゆみを予防。

原水・浄水の切り替えが簡単なのが魅力。お風呂掃除のときには原水を使えばカートリッジの節約になりますよ。カートリッジの交換時期の目安は3ヶ月です。

ヘッド部分のシャワー版も取り外せるので、お手入れがしやすいのもうれしいポイント。

ろ材 亜硫酸カルシウム
重量 290g
角度調節機能
手元スイッチ

・東レ トレビーノ トレシャワー RS53

Image: Amazon.co.jp

大手総合繊維メーカーの「東レ」の浄水シャワーヘッド。皮膚科医からの評判が高い一品です。塩素を除去し皮膚や髪の毛への刺激を軽減したい方にもぴったり。

ろ材には活性炭を採用。12,000Lの塩素除去が可能で、カートリッジ寿命は5ヶ月と長持ちなのが魅力。手元で浄水・原水を切り替えられるため、経済的に使用できますよ。

本体価格も比較的お手頃なので、コスパ重視の方にはおすすめです。

ろ材 活性炭
重量 274g(満水時)
角度調節機能
手元スイッチ

・アラミック イオニックCシャワー(ICS-24N)

Image: Amazon.co.jp

ビタミンCで塩素を除去するタイプのシャワーヘッド。

残留塩素を100%取り除ける高い除去力が魅力。肌ざわりのよい、やさしい水流のため、敏感肌の方や小さい方も安心して使いやすいですよ。

詰め替え用のビタミンCがあるので、カートリッジは繰り返し使えて経済的。シャワーの水流にビタミンCを加えることで、石けんの泡立ちもよくなるのはうれしいポイント。節水率50%なので水道代の節約したい方にもおすすめ。

ろ材 ビタミンC
重量 150g
角度調節機能
手元スイッチ

④シャワーヘッドのお手入れ

「メンテナンスされていないと、きれいな水が浴びられなくなることも。水垢がたまらないよう、メーカー推奨の期間で掃除しましょう。

Image: Amazon.co.jp
浄水シャワーのほうが汚れやすいです。ビタミンCが入ったものを放っておくと、黄色っぽくなったりカスがたまったりします。長時間使わない場合は、ろ材を取り除いた上で、乾燥することが大事」

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