ROOMIE編集部

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ひとり暮らしだと毎日たくさんの野菜を使った料理をするのはちょっと大変。

とはいえ、野菜不足は気を付けたいから、スムージーにして摂取出来たらなと思っていたんです。

だけど、ひとり暮らし用の狭いキッチンでは、ブレンダー置くスペースもコンセントの口も足りなくて……

場所を選ばず使えるブレンダー

morphy richardsのUSB充電式ポータブルブレンダー

morphy richards「USB充電式ポータブルブレンダー」5,700円(税込)

そこで活躍してくれるのが、morphy richardsの「USB充電式ポータブルブレンダー」。

morphy richardsのUSB充電式ポータブルブレンダーを充電するイメージ

重さは450gと超軽量で、最大の特徴はコードレスであること!

コンセントの場所やコードの長さに左右されず、キッチンでもどこでも使えるのがなんといっても便利。

morphy richardsのUSB充電式ポータブルブレンダーの充電コード

付属のUSBで充電すれば、持ち歩いて外でもスムージーを作ることができちゃいます。

morphy richardsのUSB充電式ポータブルブレンダー

ちなみに1回の充電で約10回使用することが可能。

こまめに充電しなくていいので、テレワークが始まってからは特に活躍してくれています。

40秒で完成! 超時短ごはんに

スムージーの材料

朝ごはんやランチを手軽に時短で済ませたいときは、こんなスムージーを。

【材料】
・摂取したい野菜1種(小松菜やホウレン草、モロヘイヤ、ゴーヤなど)
・牛乳
・バナナ
・お好みで氷など

morphy richardsのUSB充電式ポータブルブレンダーでスムージーを作るイメージ

野菜やフルーツは包丁で切ってもよし、手で細かくちぎってもよし。

morphy richardsのUSB充電式ポータブルブレンダーでスムージーを作るイメージ

材料をいれたら、ブレンダーのボタンを2度押しするだけ。

morphy richardsのUSB充電式ポータブルブレンダーでスムージーを作るイメージ

逆さにして左右に揺らすことで、なめらかに混ざっていきます。

morphy richardsのUSB充電式ポータブルブレンダーでスムージーを作るイメージ

40秒経ち、自動的に動作が止まれば完成。蓋だけ外してそのまま飲んでもいいですし、コップに注いでも◎。

手軽に野菜がとれるのはもちろん、とにかく手軽でカンタンです。

morphy richardsのUSB充電式ポータブルブレンダーでスムージーを作るイメージ

私はこの1杯を朝ごはんにしたり、パンとスムージーでランチを済ませたりしています。

意外とお腹いっぱいになるので、バタバタしがちな平日の食事にちょうどいいんですよね。

おすすめ材料ベスト5

【バナナ・牛乳】

スムージーの材料のバナナ

手軽に野菜をとるために始めたスムージー生活ですが、おいしくないと飲むのがイヤになってしまうもの。

バナナと牛乳を足すことでほのかな甘みが出て、一気に飲みやすく、おいしく仕上がります。

ボリュームが生まれるので満足度もアップ! 甘いのが好きな方は蜂蜜などをプラスするのも◎ですよ。

【プロテイン】

スムージーの材料のプロテイン

朝ごはん替わりにするときは、プロテインを混ぜるのにハマっています。

スムージーの材料のプロテイン

タンパク質も補給できるし、より栄養バランスがよくなりそう。

粉状のプロテインも、ブレンダーを使えばなめらかに混ざるので飲みやすくなるんですよね。

morphy richardsのUSB充電式ポータブルブレンダー

ランニングやトレーニングに持って行けば、運動直後に栄養補給することもできるのでおすすめです。

【ヨーグルト】

スムージーの材料のヨーグルト

さらに満足度を高めたいときは、ヨーグルトを加えることでとろみが出ます。

自粛太りを解消するべく、夕飯をスムージーに置き換えるときはヨーグルトが大活躍。

スムージーの材料のいちご

特に牛乳+ヨーグルトの組み合わせはラッシーのような風味になるので、フルーツや蜂蜜を足すとおやつ替わりにも。

いちごラッシー風のスムージー

いちご+牛乳+ヨーグルトで「いちごラッシー風」

ブレンダーを使うようになってからは、スーパーに並ぶ季節の野菜やフルーツをついチェックしてしまうようになりました(笑)。

【氷】

スムージーの材料の氷

氷を混ぜるだけでシャリシャリとした食感になって楽しいですし、冷たくなるので夏場にもぴったり。

野菜の苦みを極力消したい人は、前日に凍らせた野菜を使うのもアリですよ。

洗いやすくて衛生的

morphy richardsのUSB充電式ポータブルブレンダーを分解したイメージ

パーツは蓋とコップ部分の2つのみ。シンプルな構造で、洗いやすいので衛生面もストレスフリー。

morphy richardsのUSB充電式ポータブルブレンダー

食後もささっと洗えるので、片付けも含めて短時間で済むのが助かります。

ひとつあれば、アイデア次第でさまざまな使い方ができるUSB充電式ポータブルブレンダー

野菜不足に悩んでいる方は、ぜひチェックしてみてください。

※本記事は2020年5月28日の記事を再編集して掲載しています。

Text and Photographed by 浅田 よわ美

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