【7月29日】朝ごはん：生ジュース、チーズ、ゆで卵、サルサ・メヒカーナ、メキシカンライス、アボカド、ヨーグルト、キウイ、パン・ド・ロデヴ。

今日も猛暑の予報。えっ、まだ梅雨明けしていなかったの？

昼ごはん：あ、午後に梅雨明け宣言出ました。去年よりも1か月長い梅雨だったそう。

瀬野さんのキーマカレー（冷凍してあった）、ひとりおいしくいただきました。卵焼き、キウイ、トマト。

夜ごはん：新ごぼうのごま和え。ぬか漬け（横須賀水なすときゅうり）、インゲンの塩昆布和え、裏庭育ちのトマト（黄色いアイコがおいしい）、白菜キムチ、きゅうりのキムチ。

今夜は久しぶりにキッチンでの立ち食い焼肉です。エビ、鶏肉、牛肉、豚肉。