体にいいと聞いて、1年以上ヨガを続けています。体を動かす気持ちよさだけでなく、呼吸法によって得られるリラックス感が、継続できている理由かもしれません。

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ヨガで用いられる呼吸法からインスパイアされて生まれた安眠グッズ「Good Vibes(グッドバイブス)」は、なかなか寝付けない人向けに開発された睡眠ガイドスリープライト

ベッドサイドボードに製品をおいてスイッチをオン。ライトの色に合わせて呼吸するだけで副交感神経を活性化させ、リラックス状態へ導いてくれます。

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ヨガで用いられる呼吸法「プラナヤマ」からインスパイアして産み出した「4-7-8呼吸法」が、本体からLEDライトで照射され、正確にガイド。

深くゆっくりと呼吸をすることで、リラックスを司る副交感神経を活性化させる効果があります。

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つい就寝前に見がちなスマートフォン。情報の見過ぎで脳内は活性化されている状態ですが、睡眠前に呼吸ガイドをすることで脳内を沈静化させることができます。

ブルーライトも100パーセントカット。たった3分で眠りやすい状態へ導いてくれます。

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眠れない、なかなか寝付けない、ストレスを抱えやすい。

「Good Vibes」で呼吸法を整えて、健やかな肌と生活を取り戻したいですね。

Holi GOOD VIBES ホリ グッドバイブス[Amazon]

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