薄着になるにつれ気になるのが、冬に蓄えてしまった脂肪……。

無理せず健康的に痩せるには、食事のとり方や習慣を変えることが一番。

そこで今回は、食べながらダイエットをかなえる方法をご紹介します。

使う食器を選んだり、意識してゆっくり食べたり、おいしくてヘルシーなダイエットメニューを研究してみたりとアイデアと努力次第で食べながらも、すっきりは難しくはなさそうです。

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（マイロハス編集部）