【9月24日】朝ごはん：ハイ。今日は元気です！ トースト、サラダ（レタス、シラス）、ハム、イチジク、目玉焼き、生ジュース、ミルクティー。

昼ごはん：しらすおろし、ところてん、栗ごはん、ぬか漬け（ナスとキュウリ）。加圧トレーニングへ行く。

夜ごはん：モッツァレッラとトマト、ブロッコリーとボロネーゼ、ニョッキ、パルミジャーノ、

猪肉の焼き肉、白菜とカラーピーマンとネギを一緒に焼き、パルミジャーノ、オリーブオイルで食べる。うまいです。

猪肉がこんなにおいしいとは知らなかった。赤ワイン、梨。