【9月24日】朝ごはん:ハイ。今日は元気です! トースト、サラダ(レタス、シラス)、ハム、イチジク、目玉焼き、生ジュース、ミルクティー。
昼ごはん:しらすおろし、ところてん、栗ごはん、ぬか漬け(ナスとキュウリ)。加圧トレーニングへ行く。
夜ごはん:モッツァレッラとトマト、ブロッコリーとボロネーゼ、ニョッキ、パルミジャーノ、
猪肉の焼き肉、白菜とカラーピーマンとネギを一緒に焼き、パルミジャーノ、オリーブオイルで食べる。うまいです。
猪肉がこんなにおいしいとは知らなかった。赤ワイン、梨。