【10月1日】朝ごはん：栗ご飯、味噌汁（椎茸、ネギ）、がんもどき、高野豆腐、切り干し大根、鮭のフレーク（全て昨夜の残り物）。未明、激しかった暴風雨はやんだ。予定通り、ソーラーパネル設置作業始まる。

昼ごはん：屋根の上を人が歩いている。屋根の上でギーギーと大きな音がする。これじゃ仕事できないや。逗子の駅前にある「支那そば哉」で支那そばと

一口餃子 を食べ、大船まで。早すぎたので駅から加圧トレーニングスタジオまで歩く（所要時間25〜30分）。加圧トレーニングが終わったら雨風が激しくなってい た。駅までのバスは行ってしまったばかり。歩くことにした。駅まで歩く間に身体中びっしょり濡れて寒い。

夜ごはん：エポワス（チーズ）、ドライトマト、生ハム、サラミ、イチジク、焼き白菜、きゅうり、亜麻仁油、オリーブ油、

サーモン、アボカド、インゲン、紫玉ねぎ、マヨネーズソース。洋風居酒屋的な夕食です。