インスタグラムで毎日スムージーを紹介しているmai_smoothieです。

今回は、ほうれん草を使ったとてもシンプルなグリーンスムージーをご紹介します。

クッキーの型を使用してハート模様と花模様を作ってみました。

シンプルでも少しの工夫で見た目がぐっと変わります。ココナッツオイルは栄養面だけでなく、スムージーの香りづけにもぴったり。

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【材料】

・バナナ(冷凍) 100g
・豆乳または牛乳 180ml
・ほうれん草 20g〜40g
・ココナッツオイル 小さじ1〜2程度
・ヨーグルト 大さじ2

トッピング)

・薄くスライスしたバナナ 適量
・蜂蜜、ココナッツパウダー 適量



【作り方】

1. コップの内側に薄くスライスしたバナナを貼付けるようにトッピングする。

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2. 下記の写真のようにコップの縁に蜂蜜とココナッツパウダーをつける。

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3. 材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注いでできあがり!

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mai_smoothie [instagram]

photographed by mai_smoothie

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