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ヨガ発祥の地インドでは、舌をクリーニングすることが排毒に繋がると言われています。

特に朝起きてからと夜寝る前に舌をクリーニングするのが効果的です。

そのやり方はとっても簡単。


【やり方】

朝と夜、舌を出して奥から先へ汚れをこすり取ってうがいをします。※強くこすり過ぎないよう注意

たったこれだけです。

この排毒方法は、口臭予防の効果に加えて、アンチエイジングやインフルエンザの予防にもいいとされています。

舌クリーナーはブラシタイプもありますが、写真のようなシルバーやチタンのものがおすすめ。本場インドでは竹製や銀製のものが多いです。

お口の中がすっきりする排毒方法です。一度お試しあれ。

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