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土曜の夜、いかがお過ごしでしょうか。YouTubeで見つけた、休日用のヨガ動画をご紹介します。本日は「タタミスタジオ」でレクチャーされているヨガインストラクタCOCOさんの動画から。





ヨガマット1枚分のスペースで行える、お手軽な8分ほどのリラクゼーションヨガ。日曜日の目覚めがよくなりますように。

夜ヨガ ~おうち編~[YouTube]

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